Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Alimentation
Bonjour, que dois je manger pendant et apres mon sevrage pour me nettoyer des dégâts que m'a causée la cigarette ?merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'activité physique et l'équilibre alimentaire sont des facteurs importants pour maintenir et/ou retrouver une bonne santé. Ce sont des facteurs complémentaires à l’arrêt du tabac. Vous trouverez de précieux conseils ici : manger bouger. De plus, ces conseils sont adaptés à la période actuelle de confinement. Hydratez-vous aussi correctement, un litre et demi d'eau par jour et le temps fera son travail...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Si vous souhaitez de l'aide pour arrêter de fumer, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
Nous vous remercions pour votre confiance.