Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Angoisse
Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 8 mois sans traitement. Je ressens une sensation d'anxiété très désagréable. Est ce du à l'arrêt du tabac ? Me conseillez-vous des substituts ? Merci de vos conseils
Notre réponse
Bonjour Viviane,
Toutes nos félicitations pour vos 8 premiers mois sans tabac.
Vous êtes depuis fort longtemps sevrée de la nicotine et ce n'est donc pas le manque de nicotine qui est responsable de vos angoisses. Donc il n'est pas nécessaire d'utiliser à ce stade de l'arrêt du tabac, un traitement de substitution nicotinique.
Essayez de mettre en place des "outils" d'aide à la gestion de l'anxiété. Vous en trouverez sur ce site : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
Et si ces aides ne suffisent pas, parlez-en avec votre médecin traitant.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.