Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Appétit
Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 8 jours et j'ai perdu l'appétit, du mal à manger.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
La nicotine fumée a un effet coupe-faim. Donc à l'arrêt du tabac c'est plutôt le contraire qui se produit, on a davantage faim.
Votre manque d'appétit est peut-être lié aux fortes chaleurs que nous avons subies ces derniers temps ou alors à un état anxieux lié à la nostalgie du plaisir de fumer...
Pensez donc à vous faire autrement. Il faut profiter de son budget tabac pour prendre soin de soi (massage, coiffeur, esthéticienne...), se détendre (yoga, sophrologie, relaxation...), se gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre...). Mettez l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie.
La baisse des températures sera peut-être aussi favorable à votre appétit.
En tout cas si vous perdez du poids de façon significative et si votre appétit ne s'améliore pas, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant.
En ce qui concerne l'arrêt du tabac, si vous aviez besoin d'aide, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !