Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de la cigarette
En arrêtant de fumer il m’arrive de ne plus du tout parler pendant 20-30min alors que mon entourage est autour de moi. Est-ce normal et comment faire pour y remédier ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous félicitons pour votre démarche d'arrêt du tabac, c'est une excellente nouvelle !
Les problèmes de concentration font partis des effets indésirables liés à la dépendance physique, qui disparaissent en moyenne au bout de 4 à 6 semaines d'arrêt total.
Chez certaines personnes, ces symptômes peuvent durer plus longtemps.
L'utilisation des substituts nicotiniques (pastilles, gommes à mâcher, spray buccal, inhaleur, patchs...) peut-être envisagée pour limiter ces désagréments.
Consultez notre page J'ai du mal à me concentrer pour d'autres conseils pratiques.
Si les symptômes persistent, parlez en à votre médecin.
Vous pouvez aussi appelez gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89, pour parler de votre situation, et avoir des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie, dites-vous que ce ne sont que des difficultés passagères!
Bonne continuation dans votre démarche!