Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de tabac
Bonjour je souhaites arrêter de fumer j'ai pris rendez vous avec le médecin j'ai mes patchs et chewing-gum a disposition le problème je n'arrive pas à démarrer....
J'ai donc pris rendez vous avec un hypnotiseur ce soir pour m'aider....
Après le rendez vous que dois-je faire mettre mes patch demain matin ou procédé autrement je suis perdu,stressée,et peur ? pourriez vous m'aider comment je doit faire et procéder ? Merci beaucoup
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Pour vous aider à démarrer, vous pouvez consulter notre page je trouve ma motivation.
Le patch doit être posé le matin au lever à la même heure tous les jours. Vous pouvez le coller sur les bras, les épaules, les omoplates, en haut du torse.
Chaque jour changez d'endroit de pose par rapport à la veille pour éviter une éruption cutanée. Si le patch se décolle, vous pouvez coller du sparadrap dessus pour bien le maintenir et avoir une diffusion optimale.
Les gommes à la nicotine vont vous aider pour gérer les envies de fumer ponctuelles.
Vous trouverez de multiples informations sur nos pages :
- les substituts nicotiniques ;
- j'arrête de fumer ;
- je fais face aux envies des premiers jours ;
- je surmonte les difficultés du quotidien.
Pour vous aider, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation.