Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
arrêt du tabac
bonjour
je souhaiterais savoir comment faire pour éviter de fumer le matin pour commencer, car c'est là que je fume le plus
merci pour votre réponse
cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait de réduire votre consommation de tabac.
Si vous souhaitez supprimer les cigarettes du matin, il faudra les remplacer par un traitement de substitution nicotinique afin que vous n'éprouviez pas des symptômes de manque qui vous obligeraient à fumer plus intensément, celles que vous fumeriez ensuite.
Pour déterminer le traitement de substitution adapté, il faut tout d’abord connaître votre niveau de dépendance nicotinique et le nombre de cigarettes que vous souhaitez supprimer.
Pour cela, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
La réduction est déjà une première étape vers l'arrêt.
Vous trouverez sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous êtes sur le bon chemin, bravo !