Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Depuis 3 jours arrêt tabac avec patch et pastilles mais je me sens très fatiguée .
Est-ce normal ? Comment gérer cette fatigue ?
Merci pour votre réponse Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Les shoots de nicotine que l'on se fait en fumant, stimulent. Avec les substituts nicotiniques, il n'y a pas d'effet shoot et c'est d'ailleurs ce qui permet de sevrer les récepteurs nicotiniques.
Votre organisme a pris l'habitude de compter sur les shoots de nicotine pour être stimulé. Il faut donc lui accorder un peu de temps pour qu'il réapprenne à mobiliser l'énergie sans eux.
Sachez que l'activité physique permet de remobiliser l'énergie.
Si cette fatigue qui est passagère, est trop pesante pour votre quotidien, parlez-en avec votre pharmacien(ne). Parfois une cure de vitamines et/ou de magnésium peut aider dans ce processus.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !