Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
J ai arrêté de fumer, mais a chaque contrariété, j ai envie de re prendre la cigarette, est ce normal.
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Avoir envie de fumer quand on est contrarié, stressé, énervé... c'est un réflexe de fumeur. Donc il est normal pour le moment que vous ayez ces envies.
Il faut apprendre à gérer ces émotions différemment. Vous trouverez quelques techniques ici : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
Il faut également s'assurer que vous arrêtiez de fumer dans de bonnes conditions.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !