Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Bonjour
Je me sens tout le temps oppressée comment puis je gérer ça sachant que les comprimés nicorettes me donnent mal à la gorge.
Merci de votre retour
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Cette oppression est certainement liée au manque de nicotine.
La muqueuse buccale n'est pas habituée au contact direct avec la nicotine et cela peut provoquer effectivement des picotements ou une gêne au niveau de la gorge au début du traitement. Il suffit alors de jeter la pastille dès que vous ressentez une gêne, quitte à en reprendre une autre dès que vous en éprouvez le besoin et ainsi de suite jusqu'à ce que votre muqueuse s'habitue.
Sinon il existe d'autres formes de substituts nicotiniques. Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, quelques petits réajustements et tout ira mieux !