Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arret sans substitut
Bonjour,
Puis-je arrêter sans prendre des substituts ( patch etc ..?)
Seulement du sport.
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
La réponse à votre question dépendra du fait que vous soyez ou non, dépendant de la nicotine.
Si vous n'êtes pas dépendant de la nicotine, une forte motivation et du sport de manière assidue peuvent être suffisants.
Si vous êtes dépendant de la nicotine, sans traitement de substitution et même avec du sport et de la motivation, vous vous exposez durant un mois à des symptômes de manque : irritabilité, troubles du sommeil, compensation avec la nourriture et prise de poids...
Pour connaître la meilleure façon pour vous d'arrêter de fumer, nous vous conseillons de contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l’arrêt du tabac :
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L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !