Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt tabac
quand est ce que je peux baisser le taux de mes patchs
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les patchs sont prévus pour être utilisés sur des étapes de 4 semaines à chaque dosage et ce jusqu'au dosage le plus faible.
Au bout de 4 semaines, si tout se passe bien, si le sevrage est confortable, si on n'a pas du tout fumé, on peut alors passer au dosage inférieur. Sinon on peut refaire un mois de plus au même dosage.
L'arrêt du tabac n'est pas un sprint, c'est une course de fond, chacun va à son rythme.
Si vous avez besoin d'être guidée dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !