Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt tabac
Bonjour j ai 48 ans je suis un gros fumeur 20 a 26 cigarette par jour.
Depuis mardi je prend la cigarette electro a 9mmg et je fume entre 3 et 5 cigarettes par jour. Mélanger les 2 et diminuer a 2 3 très rapidement puis passer a 0 est ce une bonne solution?
Y a t il des médicaments aujourd'hui pour arrêter de fumer? Il y a 15 ans j avais réussi avec champignons mais les effets était assez important pour moi...
Bonne journée
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Vous avez trouvé votre solution : la vapoteuse. Assurez-vous juste qu'elle soit aux normes NF ou EN et que l'e-liquide que vous utilisez soit labellisé AFNOR : je choisis la vapoteuse.
Si cette vapoteuse vous permet de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé, car elle est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Pour protéger complètement votre santé l’arrêt total du tabac est recommandé, car garder des cigarettes augmente le risque de recommencer à fumer. Sans parler du danger pour la santé que constitue même une petite consommation.
Si vous y mettez quelques jours, alors oui, ce sera une bonne idée : arrangez-vous pour que cette période de vapo-fumage soit la plus brève possible, sans vous mettre en danger de revenir au tabac.
Et oui, il existe des moyens pour vous aider efficacement à arrêt de fumer, qui ne sont pas tous des médicaments d'ailleurs.
Les méthodes validées scientifiquement sont les substituts nicotiniques, la Varénicline, le Bupropion et la Thérapie Cognitive et Comportementale.
Et bien sûr, Tabac Info Service, dont notre site est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Mais le mieux, c’est de suivre le 39 89 et nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit !
Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.