Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arret
Je garde toujours 1 paquet et à chaque fois je finis par l ouvrir et le fume entièrement. Je me sents stresser sans
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
L'expérience vous a montré à plusieurs reprises que de garder un paquet de cigarettes avec vous quand vous arrêtiez de fumer, vous rassurait mais à la fois était un facteur de rechute systématique...
Donc il faudra envisager le prochain arrêt du tabac, sans ce paquet de cigarettes. Il faudra bien sûr vous munir d'un traitement de substitution nicotinique bien adapté à vos besoins. Et surtout ne stressez pas, des substituts nicotiniques oraux pourront aussi être rajoutés à votre traitement de base pour gérer les moments difficiles. Contrairement aux cigarettes, ces substituts ne vont pas réactiver vos récepteurs nicotiniques et vous permettront de poursuivre ainsi votre sevrage.
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Nous vous souhaitons une très belle année 2022... sans tabac.