Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt
Bonjour pourquoi au bout de 3 moi je reprends le tabac ? c'est ma 4eme tentative. Merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de quatrième arrêt ! C'est à force d'arrêts qu'on ne reprend plus !
Si la dépendance physique s'estompe assez vite, en quelques jours à quelques semaines (la nicotine de substitution atténue très bien ce manque physique et vous trouverez ici tout ce que vous avez besoin de savoir sur ce sujet), les dépendances psychologiques et comportementales, elles, sont plus longues à partir chez certains. Ce sont elles qui occasionnent les rechutes à distance. Elles son basées sur les pouvoirs que vous avez donné à la cigarette, comme la gestion de vos émotions ou l'occupation des temps morts de votre journée.
Vous traverserez cette période victorieusement en changeant votre façon de penser à la cigarette et en modifiant vos habitudes. De ce point de vue, c'est notre page Je surmonte les difficultés du quotidien qui peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Vous l’aurez compris, un “bon” arrêt prend en charge les trois dépendances (physique, psychologique et comportementale), c'est ce que propose l'ensemble de notre site Tabac Info Service. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais bien sûr, rien ne vaut le lien de confiance et de collaboration que vous pourrez nouer avec une (ou un) de nos tabacologues, alors, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Alors, n'hésitez pas à nous appeler.
Encore bravo pour votre persévérance, et en cadeau pour ce nouvel arrêt, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac, pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !