Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêté de fumer avec les patch
Bonjour sur les conseils de mon médecin celle ci ma prescris l'arrêt du tabac avec les patch nicotine 21mg.
Qu'en pensez-vous ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous en pensons le plus grand bien ! L'arrêt du tabac est la meilleure chose à offrir à votre santé !
Quant au patch, c'est une très bonne aide pour arrêter de fumer.
Il faut vraiment que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation :
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d’autant des 21 mg de nicotine prescrit par votre médecin, et augmentez, ou diminuez, jusqu’à vous sentir bien.
L'idée, c'est de ne ressentir ni surdosage ni sous dosage ; les symptômes de surdosage sont les suivants :
- bouche pâteuse,
- accélération du rythme cardiaque,
- douleurs au ventre, pouvant aller dans les cas les plus extrêmes et très rares jusqu'aux vomissements ou à la diarrhée,
- sensation de dégoût ou d’écœurement, comme si vous aviez trop fumé,
-vertiges ou mal de tête.
Et le sous dosage :
- irritabilité,
-anxiété,
-tristesse,
- trouble de l'appétit, de la concentration ou du sommeil...
Vous pouvez aussi utiliser une forme orale de nicotine, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray, si vous sentez que la quantité de nicotine dans le patch ne suffit pas. Cela permet aussi une gestuelle qui est absente du patch.
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article Je détermine le dosage et les quantités.
Et n'oubliez pas qu'un “bon” arrêt prend en charge les trois dépendances. C'est justement ce que propose l'ensemble de notre site Tabac Info Service. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Nous vous souhaitons une belle réussite et une longue vie dans tabac !