Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Bonjour, 8 mois et 8 jours que j’ai arrêté de fumer, j’ai toujours des envies par moment est-ce que avec le temps sa va être supprimé ??
Est-ce avec le temps sa va être supprimé
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Plus de 8 mois sans tabac, c'est super !
Si des envies persistent encore, c'est que vous restez nostalgique du plaisir de fumer. Sachez vous faire plaisir autrement. Il faut profiter de son budget tabac pour prendre soin de soi (massage, coiffeur, esthéticienne...), se détendre (yoga, sophrologie, relaxation, sport...), se gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre...). Mettez l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie. Plus vous saurez faire ça et plus vite ces envies se dissiperont.
D'autre part changez le regard que vous posez sur le tabac. Le tabac ne peut plus être une source de plaisir si on réalise qu'il tue un consommateur sur deux !!!
En arrêtant de fumer, vous vous êtes débarrassée d'un poison qui diffusait dans votre corps 4000 substances chimiques chaque fois que vous fumiez...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.