Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette électronique
Bonjour
Peux on considèrer l'arrêt du tabac en remplaçant par la cigarette électronique par un arrêt ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question. Et bravo, elle montre bien que vous voulez en finir avec le tabac !
Vous avez trouvé une solution qui vous plaît : la vapoteuse. Assurez-vous juste qu'elle soit aux normes NF ou EN et que l'e-liquide que vous utilisez soit labellisé AFNOR : je choisis la vapoteuse.
Vous deviendrez un non-fumeur, vapoteur. Mais : non-fumeur !!!
Vapoter n'est pas fumer, et la vapoteuse peut-être une étape intermédiaire, elle est moins dangereuse pour votre santé car exempte de beaucoup de produits toxiques comme le monoxyde de carbone ou les goudrons.
Et pour travailler aussi la dépendance au geste, gardez-lui les mêmes interdits qu’au tabac (si vous ne fumiez pas à l'intérieur de chez vous, n'y vapotez pas non plus), et rangez-la hors de votre vue quand vous ne l’utilisez pas. Et faites pareil pour le tabac d'ailleurs.
Dans un second temps vous pourrez envisager d’arrêter cette vapoteuse.
Les substituts nicotiniques, bien dosés et correctement utilisés resteront, à ce moment-là, la méthode la plus fiable et la plus efficace.
Pour gérer au mieux votre démarche et comme il n’existe pas encore de protocole de dosage et de diminution du dosage des e-liquides, nous vous conseillons de consulter un(e) tabacologue en face à face. Vous pourrez en trouver un près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Votre médecin traitant peut aussi vous aider.
Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.