Questions / Réponses

Bonjour,

Nous supposons que vous avez renoncé au tabac au profit de la vapoteuse. Alors bravo !!!

En effet, si cette vapoteuse vous permet de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé, car elle est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.

Certaines personnes vont par contre majorer leur dépendance au geste, c'est sans doute ce qui vous est arrivé.

Pour remplacer cette gestuelle, vous pouvez mimer le geste de fumer (faire de la « air cigarette »), ou utiliser un stylo dont vous aurez enlevé la mine, vous tromperez votre cerveau qui se préparera à être content de recevoir de la nicotine. Peu à peu il se rendra compte que rien n’arrive, et vous n’aurez plus besoin de faire ce geste.

Pensez aussi que, de manière générale, vous allez devoir changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.

Les substituts nicotiniques, bien dosés et correctement utilisés resteront, quand vous voudrez éliminer la vapoteuse de votre quotidien, la méthode la plus fiable et la plus efficace.

Pour gérer au mieux votre démarche et comme il n’existe pas encore de protocole d'arrêt de la vapoteuse, nous vous conseillons de consulter un tabacologue en face à face. Vous pourrez en trouver un près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.

Votre médecin traitant peut aussi vous aider.

Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.

Si vous avez d’autres questions, le 39 89 est à votre disposition.