Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette électronique
Bonsoir
Je ne fume plus que une ou deux cigarettes par jour je suis en congés ce aide mais je vapote beaucoup du sel de nicotine 20 mg
C'est déjà un bon début ?
Notre réponse
Bonjour Marie,
Oui, c'est un bon début, bravo ! Toutes nos félicitations pour ça !!!
Assurez-vous juste que votre vapoteuse soit aux normes NF ou EN et que l'e-liquide que vous utilisez soit labellisé AFNOR : je choisis la vapoteuse.
Pour protéger complètement votre santé l’arrêt total du tabac est recommandé, car garder des cigarettes en même temps que la vapoteuse peut causer plus d'inconvénients de santé que chaque consommation isolée. Cela augmente aussi le risque de recommencer à fumer. Sans parler du danger pour la santé que constitue même une petite consommation.
Si cette vapoteuse vous permet, en quelques jours ou semaines, de ne plus fumer du tout, alors oui, ce sera un premier pas important pour votre santé, car elle est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Son utilisation sur le long terme (en année) commence à montrer certains risques pour la santé. En général, quelques semaines ou mois suffisent à vous permettre de ne plus fumer et à vous en défaire. Donc oui, passer du tabac à la vapoteuse, c'est un bon début.
Et si, plus tard, arrêter de vapoter vous est difficile, vous pourrez demander de l'aide à un(e) tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Les substituts nicotiniques, bien dosés et correctement utilisés resteront, si vous avez toujours de la nicotine dans votre liquide, la méthode la plus fiable et la plus efficace.
Nous vous souhaitons une bonne route, à terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.
Si vous avez d’autres questions, le 39 89 est à votre disposition.