Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette électronique
J'ai arrêté de fumer des cigarettes le 07 octobre dernier. Je fumais 20 cigarette par jour. En revanche je vapote 2ml de e-liquide avec 3mg de nicotine par jour. Je ne ressens aucun manque de cigarettes mais je ressens comme une gêne à respirer aussi profondément qu'avant. Est-ce que mon souffle et respiration vont s'améliorer ?
Merci pour votre réponse.
Notre réponse
Bonjour Jean-Daniel,
Bravo de votre arrêt du tabac ! En voilà une bonne nouvelle pour votre santé !!!
Vous avez trouvé votre solution : la vapoteuse. Assurez-vous juste qu'elle soit aux normes NF ou EN et que l'e-liquide que vous utilisez soit labellisé AFNOR : je choisis la vapoteuse.
Si cette vapoteuse vous permet de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé, car elle est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Quant à cette gêne respiratoire, c'est si fréquent à l'arrêt du tabac que ça porte même un nom : c’est l’hyper réactivité bronchique. C’est un moment pendant lequel vous ressentez l’irritation pulmonaire causée par vos années de tabagisme : vous retrouvez cette sensation grâce la disparition des goudrons dans votre sang.
Ces derniers venaient de la fumée, et il n’y en a plus assez dans votre corps pour « anesthésier » cette sensation.
Cela dure en moyenne 4 à 8 semaines, parfois plus, mais c’est parfaitement normal et non inquiétant. La situation s'améliorera ensuite, ne vous inquiétez pas !
Il sera utile d’en parler à votre médecin que si ce phénomène dépasse les 3 mois.
Petite info à garder en mémoire, l'utilisation sur le long terme (en année) d'une vapoteuse, commence à montrer certains risques pour la santé. En général, quelques semaines ou mois suffisent à vous permettre de ne plus fumer et à vous en défaire. Vous avez le temps, mais considérez-la comme un outil provisoire, pas comme votre "nouvelle meilleure amie pour la vie".
Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.
Si vous avez d’autres questions, le 39 89 est à votre disposition.