Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette repas
Bonjour,
Est t’il possible de s’accorder une cigarette après les repas en étant patché?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Avec le patch qui vous permet d'arrêter de fumer, vous faite un travail de sevrage des récepteurs nicotiniques et chaque cigarette fumée va les réactiver... Donc vous n'allez pas avancer dans votre sevrage.
A la fin des repas, accordez-vous dix minutes, un quart d'heure à faire quelques chose que vous aimez (lecture, musique, jeu sur téléphone, marche...) et en parallèle en plus du patch, prenez un substitut nicotinique oral dosé à 1,5 ou 2 mg, qui lui ne va pas stimuler vos récepteurs nicotiniques.
L'arrêt du tabac est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac en toutes circonstances.
Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Pensez-y !