Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette
Pensez vous que la cigarette à un certain rôle dans ma dépression ou en est elle une des causes?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le tabac est traitre. Fumer une cigarette peut apaiser quand on est anxieux mais dès que l'effet de la nicotine et passé, le niveau d'anxiété monte encore plus haut, obligeant le fumer à rallumer une cigarette pour retrouver l'apaisement... et c'est un cercle vicieux... Globalement, fumer rend anxieux.
L'arrêt du tabac renforce la confiance en soi et favorise l'estime de soi, donc agit favorablement sur la dépression.
Cependant, il est important d'arrêter dans de bonnes conditions. Pour cela, nous vous invitons à consulter un tabacologue. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous, dans notre annuaire.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
N'attendez pas !