Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarettes électronique
Bonjour, je voudrais savoir si je peut prendre une cigarette électronique sans nicotine juste pour le côté d'occuper mes mains ? Merci a vous
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour la disparition du tabac de votre quotidien !
Si une vapoteuse sans nicotine vous permet d'occuper vos mains et ainsi d'éviter de refumer, pourquoi pas...
Soyez néanmoins prudente, il arrive que certains abusent de leur utilisation, plus pour la gestuelle...
Pour éviter cela, vous pouvez ranger votre vapoteuse hors de votre vue et aller la chercher quand vous en avez besoin, ne vapoter que dehors, en la tenant de manière inconfortable pour ne pas vous y habituer, lui appliquer (au moins) les mêmes interdits qu'à la cigarette de tabac. Considérez-la comme un outil transitoire, pas comme votre nouvelle amie.
Vous pouvez aussi mimer une gestuelle, en faisant semblant de fumer ou en utilisant une paille ou un stylo dont vous aurez ôté la mine.
Et si arrêter de vapoter vous est difficile, vous pourrez demander de l'aide à un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Nous vous souhaitons une bonne route, à terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.
Si vous avez d’autres questions, le 39 89 est à votre disposition.