Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment compenser ??
Bonjour.
Je fume surtout quand je travaille, fait le ménage, m'occupe de mon balcon.
Comment puis je faire pour compenser ??
Merci de votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de cet arrêt du tabac !
Si la gestuelle est importante pour vous, il existe une forme de substitut nicotinique qui permet une certaine gestuelle de la main qui ressemble beaucoup à celle de la cigarette : c'est l'inhaleur de nicotine. Visuellement, il ressemble un peu à un fume-cigarette, et il contient une capsule remplie d’une petite éponge saturée en microgouttelettes de nicotine. L’air que vous aspirez au travers déposera ces gouttelettes sur les muqueuses de la bouche et la nicotine les traversera pour atteindre le cerveau.
Il ne produit pas de fumée et peut donc être utilisé partout (y compris au travail dans un bureau), attention, il est important de crapoter sur l'inhaleur et de ne pas inspirer dans les poumons. Vous le trouverez en pharmacie.
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut aussi vous aider, en vous donnant d'autres astuces pour mieux gérer votre quotidien.
Encore bravo à vous, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez prendre conscience et vous réjouir de tous ces bienfaits !