Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment je me sens
Je suis déprimée 25jours d’arrêt comment faire?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Déprimée ou nostalgique du plaisir de fumer ? C'est différent...
Commencez par vous faire du bien. Il faut profiter de son budget tabac pour prendre soin de soi (massage, coiffeur, esthéticienne...), se détendre (yoga, sophrologie, relaxation, sport...), se gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre...). Mettez l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie pour éviter la nostalgie du plaisir de fumer.
Si malgré l'application de ces mesures vous vous sentez toujours déprimée, faites alors le point avec votre médecin traitant afin qu'il évalue votre état anxio-dépressif.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.