Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment l'enlever définitivement
Je souhaite l'enlever pour de bon mais j'arrive pas a faire une croix dessus j'ai beaucoup diminuer depuis mes substitution avec patch et gum.
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Un réduction est un pas considérable vers l'arrêt total, vous pouvez être fière de ce premier point !
Les patchs associés à une forme orale comme les gommes vous apportent une aide précieuse. Ils sont d'ailleurs recommandés en première intention. Pour multiplier les chances de réussite, il faut s’assurer que le dosage en nicotine soit suffisant. Si vous ressentez toujours des envies fumer avec votre traitement de substitution en nicotine, nous vous proposons d'augmenter le dosage. Si vous utilisez déjà un patch fortement dosé, vous pouvez commencer par en ajouter un plus faiblement dosé.
Pour être conseillée au mieux pour votre dosage en nicotine, nous vous conseillons de consulter un tabacologue. Vous pouvez téléphoner au 39 89, un bilan et un suivi gratuit vous seront proposés.
Découvrez aussi tous nos conseils et stratégies pour vous débarrasser de la cigarette. Et composez votre propre méthode pour arrêter de fumer !
Retenez dernièrement que vos efforts porteront leurs fruits, et pensez à participer au "mois sans tabac". Il invite tous ceux qui le souhaitent à relever le défi d’arrêter la cigarette pendant 30 jours. Depuis son lancement, il compte déjà 784 000 inscriptions !
Bonne continuation.