Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comment ne pas reprendre ?
Bonjour,
J’ai arrêté de fumer il y a trois semaines. Parfois, j’ai peur de craquer quand je suis triste. Comment tenir bon ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions et éviter d'être triste, il faut savoir mettre l'accent sur la notion de plaisir dans sa vie. Profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire de l’activité physique, se gâter, avoir des loisirs... Ceci afin d’éviter la nostalgie du plaisir de fumer, la frustration et la tristesse.
Mais quand on est triste, peut-on raisonnablement se réconforter avec un produit qui tue un consommateur sur deux, le tabac ?
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !
Bienvenue dans la vie sans tabac !