Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
comment réussir à garder ses habitudes sans fumer ?
faut il attendre avant de retourner à ses habitudes lorsqu’on fumais ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Le changement des habitudes est en effet une des clés de la réussite de l'arrêt du tabac. Nous vous conseillons d'attendre avant de reprendre vos anciennes habitudes, que le fait de ne pas fumer soit devenu naturel pour vous. Il y a des habitudes que vous n'aurez pas besoin de reprendre, comme celle de sortir dans le froid pour fumer ; d'autres que vous pourrez modifier comme l'habitude de boire du café, que vous pourrez boire dans un contenant différent par exemple...
Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.
Et n’oublions pas votre récompense : voici notre page ce que l'arrêt va m'apporter, pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !