Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Comprimés
Bonjour
je viens d'arrêter les comprimés nicotiniques après 5 ans: j'en prenais une trentaine par jour. Je n'ai pas de symptômes de manque en particulier. Toutefois j'ai envie de reprendre des comprimés car je les trouvais "bons": associés à un moment de plaisir... Je n'ai par contre aucune envie de cigarettes.
Que dois je faire pour lutter contre ces envies (j'ai bien l'intention de me libérer de cette autre dépendance).
Notre réponse
Bonjour Sandrine,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Les substituts nicotiniques oraux ne sont pas des "bonbons" mais un médicament. Il ne faut donc pas y chercher du plaisir, mais de l'efficacité et ce fut le cas puisque cela fait 5 ans que vous ne fumez plus.
Plus l'envie de fumer une cigarette et ça c'est super !
Pour les moments de plaisir, essayez un bonbon sans sucre. Le substitut nicotinique n'est pas une gourmandise, et au bout de 5 ans de consommation il est grand temps de s'en séparer.
Si vous éprouviez des difficultés à le faire, vous pourriez trouver de l'aide dans une consultation de tabacologie. Vous trouverez une consultation près de chez vous dans notre annuaire.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous l'avez fait, bravo !
Encore une dernière étape et vous serez totalement LIBRE !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.