Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Consommation
Bonjour, je fume moins de 6 cigarettes par jour. J'ai arrêté pendant mes 2 grossesses. Aujourd'hui, je considère être arrivée seule à la consommation de tabac dite essentielle pour moi (j'ai supprimé les cigarettes qui ne m'apportaient pas de plaisir). Maintenant, j'ai l'impression que c'est encore plus difficile de me dire que je vais arrêter car je trouve ma consommation raisonnable. Malgré tout, à 42 ans, je ressens une gêne respiratoire. Je randonne et je constate que je suis à la traîne. Je ne sais pas par où commencer. Je voulais arrêter net ? Pouvez vous m'orienter ?
Notre réponse
Bonjour Angélique,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Il peut y avoir des consommations "plus raisonnables" mais jamais de consommation "raisonnable" quand on fume tous les jours. Il faut savoir que l'on prend des risques pour sa santé à partir du moment où l'on fume tous les jours, au moins une cigarette par jour.
Donc c'est vraiment une bonne chose d'envisager l'arrêt total. Vous pouvez être aidée dans cette démarche et gratuitement, par un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !