Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Craquage
Est ce que craquer sur une cigarette durant les premiers jours compromet notre réussite de sevrage ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Craquer sur une cigarette au début du sevrage ne compromet pas l'arrêt du tabac. Mais c'est un indicateur.
Bénéficiez-vous du traitement d'aide à l'arrêt du tabac adapté à vos besoins ? Est-il correctement dosé ?
Mettez-vous en place des stratégies comportementales pour changer vos habitudes et éviter les envies réflexes ?
Mettez-vous en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration ?
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