Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Crise d'angoisse après 2 jours d'arrêt
Bonjour,
J'ai arrêté de fumer depuis hier en m'aidant de patch mais aujourd'hui j'ai fait une grosse crise d'angoisse et cela continue est-ce normal ?
Merci de votre retour,
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt !
L'anxiété, la tristesse... font parties des symptômes de manque de nicotine. Pour limiter les crises que vous décrivez, il est justifié de revoir votre dosage en nicotine. Vos patchs sont très probablement insuffisamment dosés. Si vous utilisez le dosage le plus fort, il faudra rajouter un second patch. En plus des patchs, utilisez un substitut nicotinique oral (gommes, pastilles...).
Vous trouverez sur notre site internet des solutions à vos difficultés.
Rassurez-vous, ces problèmes sont transitoires, avec le temps tout deviendra plus facile.
Vous pouvez également lire sur notre site les témoignages de personnes ayant arrêté de fumer pour vous donner des idées pour faire face aux difficultés.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !