Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Demande
Depuis que j'ai laissé la cigarette je me sens très très fatiguée, perte d'appétit, fièvre, nausée etc...
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac, vous pouvez être fière de vous !
L'arrêt du tabac est parfois marqué par des désagréments passager. Il faut un certain temps à votre organisme pour évacuer les produits nocifs que vous avez inhalé lorsque vous fumiez.
La fatigue fait partie des symptômes au début de l'arrêt du tabac.
Lorsqu'on fume, la nicotine joue un rôle de stimulant. A l'arrêt du tabac, apparaît une fatigue qui est liée à 2 choses :
- Le corps qui se désintoxique,
- l'absence de nicotine et donc de ce fameux stimulant.
On peut donc se sentir fatiguée pendant les semaines qui suivent la suppression du tabac.
Concernant les nausées et la perte d'appétit, cela peut être un signe de surdosage de nicotine si vous utilisez des substituts nicotiniques ou une vapoteuse, il faut dans ce cas réadapter les doses.
Si vous n'utilisez pas de traitement d'aide à l'arrêt du tabac, ces nausées peuvent être un signe de manque. Il est aussi possible que ces désagréments ne soient pas en lien direct avec votre arrêt du tabac.
Pour éviter de ressentir les effets du sevrage, il peut être utile de mettre en place une substitution nicotinique (sous la forme de patchs et/ou comprimés à sucer ou gommes à mâcher) et d'avoir une activité physique régulière et une alimentation équilibrée et riche en vitamine C.
La fièvre est le signe d'une infection et justifie de consulter votre médecin.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée par un(e) tabacologue.
Bon courage ! Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !