Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Dépression

Bonjour cela fais 40 jrs que j’ai arrêté !
Je suis en déprime totale est-ce normal ?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Plus de 40 jours, c'est super !

Il faut savoir que contrairement aux apparences fumer rend anxieux. Il faut savoir aussi qu'arrêter de fumer renforce l'estime de soi et la confiance en soi. Donc tout ceci est plutôt bon pour le moral.

Quand on est dépressif à l'arrêt du tabac, c'est que l'état dépressif était masqué par le tabac et à l'arrêt, il ne fait que s'exprimer. Mais peut-on gérer un état anxieux ou dépressif avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac ?

Quand on arrête de fumer il faut savoir se faire plaisir autrement. Il faut profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs... Ceci afin d'éviter la frustration et la nostalgie.

Si malgré cela, vous vous sentez toujours dépressif, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin traitant.

Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service des rubriques qui vous conforteront et vous aideront dans l'arrêt du tabac, comme : je surmonte les difficultés du quotidien.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Récompensez-vous, vous le méritez !