Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
depuis l arrêt de la cigarette
Depuis l arrêt de la cigarette j ai des douleurs sourdes aux mâchoires cela peut-il avoir un lien?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac !
Il arrive que lors de tâches difficiles à accomplir, et arrêter de fumer en est une, assurément, on crispe certains muscles de notre corps sans en avoir conscience.
Prêtez attention à cet éventuel phénomène dans vos mâchoires et combattez-le, pacifiquement bien sûr, avec cet exercice de respiration : je me détends.
N’oubliez pas non plus la nicotine de substitution, qui vous aide à ne pas souffrir du manque physique, et qui va doubler vos chances d’arrêt à un an ! Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous conviendra. Pour vous aider à vous y retrouver, nous vous conseillons la lecture de nos pages Ma dépendance physique et Je détermine le dosage et les quantités.
Une dernière chose, obligez-vous à voir aussi les côtés positifs de votre arrêt.
Si vous avez du mal à les voir, notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac est faite pour vous.
Longue vie à vous sans tabac !