Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Diminution
Bonjour,
Pensez vous qu'en diminuant progressivement, je finirais pas réussir à arrêter ??
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Peu importe la façon dont on arrête de fumer. Ce qui est important, c'est que cela corresponde à votre désir et que cela soit fait dans de bonnes conditions. C'est à dire avec un traitement de substitution nicotinique adapté (même pour l'arrêt progressif) et avec des stratégies comportementales pour gérer la dépendance comportementale.
L'arrêt progressif doit faire l'objet d'un programme de réduction bien cadré. Mais dans tous les cas, il est important de bénéficier d'un accompagnement par un professionnel de santé. Pour cela il est possible de contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan du tabagisme, donnera des conseils personnalisés et proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
N'attendez plus !