Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Du mal à résister
Dur dur
J'ai su mal à gérer
J'ai ma compagne qui fume.
Et je craque tous les jours pour minimum une cigarette roule
Notre réponse
Bonjour,
Bravo il ne vous reste qu'une seule cigarette c'est déjà une très belle étape ! Soyez fier !
Même s'il peut être plus difficile d'envisager d'arrêter de fumer avec une compagne fumeuse il est possible de changer vos habitudes et de trouver des motivations pour le faire, alors même que votre femme n'est pas prête à changer.
Pour vous aider, n'hésitez pas à utiliser des substituts nicotiniques oraux (gommes, pastilles, spray, inhaleur) à la demande, que vous pouvez prendre, à la place d'une cigarette, quand elle fume.
Pour vous faciliter la tâche, essayez de trouver un terrain d'entente pour éviter les tentations, par exemple, demander à votre femme de ne pas laisser de cigarettes à portée de vue, de ne pas fumer dans certaines pièces de la maison...
Notre page Internet Faire face à l'envie peut aussi vous aider, en vous proposant de nombreux conseils.
Bonne continuation dans votre d'arrêt du tabac, et si vous souhaitez être accompagné, inscrivez-vous à notre coaching par mail ou appelez le 39 89.