Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Durée des patchs
Pendant combien de temps dois-je mettre des patchs ?
Est-ce bien efficace ??
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Les patchs de nicotine et la substitution nicotinique en général sont des traitements validés scientifiquement par la Haute Autorité de Santé pour l'aide à l'arrêt du tabac.
Ces patchs agiront sur votre besoin de nicotine et feront en sorte que vous n'ayez pas de symptôme de manque. Ceci, sans stimuler vos récepteurs nicotiniques comme c'est le cas avec la nicotine fumée.
Cependant, il faut aussi gérer la dépendance psycho-comportementale. Pour cela il faut :
- être volontaire et motivé ;
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration.
Pour être efficaces, les traitements de substitution nicotiniques doivent être correctement dosés par rapport à vos besoins. Il ne faut pas hésiter à rajouter au patch, des substituts nicotiniques oraux pour gérer les moments difficiles.
Les patchs doivent être portés au moins 4 semaines au même dosage avant de passer au dosage inférieur. Il n'est donc pas possible de vous dire aujourd'hui la durée de votre traitement. Tout dépendra du dosage initial et de la façon dont se déroulera le sevrage. En règle générale, il faut compter 3 à 6 mois de traitement.
Les patchs de nicotine et bon nombre de substituts nicotiniques oraux sont maintenant remboursés par l'Assurance Maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !