Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
E cigarette et patch
Bonjour,
J’ai arrêter plusieurs fois avec la cigarette électronique.
Pour augmenter mes chances puis je cumuler le e cigarette avec 6 mg de nicotine et les
Patch
Merci pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre projet d'arrêt du tabac !
Oui, la vapoteuse est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Seul bémol, personne n'a assez de recul à ce jour pour dire que l'association du patch et de la vapoteuse même sans nicotine est inoffensive pour la santé. Il semble même que cette association, avec un liquide nicotiné, comporte certains risques pour la santé si elle dure plusieurs mois ou années. Efforcez-vous de la réduire le plus possible, sans vous mettre en danger de rebasculer vers une consommation 100 % tabac.
Rapprochez-vous de votre médecin traitant pour cet aspect.
Nous vous conseillons plutôt de mettre un patch, et d'y rajouter forme orale de nicotine, pastille gomme ou spray, qui vous donnera une certaine gestuelle, ainsi qu’un rythme qui est absent du patch.
Si la gestuelle est importante pou vous, vous pouvez aussi mimer le geste de fumer (faire de la « air cigarette »), ou utiliser un stylo dont vous aurez enlevé la mine, vous tromperez votre cerveau qui se préparera à être content de recevoir de la nicotine. Peu à peu il se rendra compte que rien n’arrive, et vous n’aurez plus besoin de faire ce geste.
Pensez aussi que, de manière générale, vous allez devoir changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Encore bravo à vous, ne lâchez rien, la victoire est au bout du chemin ! Voyez toutes les merveilles qui vous attendent à l’arrivée !
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.
Vous pouvez utiliser une forme orale de nicotine, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue ou spray, si vous sentez que la quantité de nicotine dans le patch ne suffit pas. Cela permet aussi une gestuelle qui est absente du patch.
Encore bravo pour ce bon début, en cadeau, voici notre page sur les bienfaits de l’arrêt du tabac.
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.