Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
E cigarettes
Bonsoir
Je gère hyper bien l’arrêt de la cigarette mais je culpabilise car j’utilise une e cigarette qui n’est pas dans vos recommandations
Notre réponse
Bonjour,
Mais non, bravo au contraire ! Vous avez viré le tabac de votre vie !
Oui, c'est vrai, nous ne conseillons pas activement la vapoteuse, mais il est bien établi aujourd'hui que son usage est bien moins nocif pour votre santé que le tabac et sa fumée, quand elle est utilisée sur un court temps. Assurez-vous aussi qu'elle soit aux normes NF ou EN et que l'e-liquide que vous utilisez soit labellisé AFNOR : je choisis la vapoteuse.
Elle peut être, pour certains, un bonne transition entre le tabac et la liberté totale.
Attention cependant, la gestuelle étant très proche de celle de la cigarette de tabac, elle peut entretenir la dépendance gestuelle, la renforcer même chez certains. Pour éviter cela, gardez-lui les mêmes interdits qu'au tabac, et rangez-la hors de votre vue entre deux utilisations.
Et si arrêter de vapoter vous est difficile, vous pourrez demander de l'aide à un(e) tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Nous vous souhaitons une bonne route, à terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.