Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effet arret du tabac
J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours et j'ai des crises de toux sèche et une pointe dans la gorge, est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac. C'est le beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé !
Les produits nocifs contenus dans la fumée de cigarette ont perturbé pendant longtemps le fonctionnement " normal " de votre organisme. Ils ont, en particulier, modifié la structure interne de votre appareil respiratoire.
Au moment de l'arrêt du tabac, votre corps passe par une phase de transition où il va retrouver son fonctionnement " naturel " et pendant laquelle les cils vibratiles se remettent à fonctionner, débarrassés des goudrons.
Cela peut entraîner pendant quelque temps des irritations de la gorge, de la toux...
Vous trouverez sur notre site à la page : Je surmonte les difficultés du quotidien des conseils.
N'oubliez pas de bien vous hydrater, de faire des activités physiques qui vous font plaisir, de faire des exercices respiratoires réguliers.
Vous devriez ressentir une amélioration dans les prochains jours, si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à consulter votre médecin.
Les débuts de l'arrêt du tabac sont parfois difficiles avec quelques désagréments, mais quelle victoire et quel soulagement dans quelque temps quand vous allez voir la liste des bénéfices et avantages à arrêter de fumer s'allonger et prendre le dessus sur les contraintes !
C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue.
Bonne continuation dans votre démarche.