Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effet nefaste
Bonjour, aurais-je beaucoup d'effet secondaire lors du 1er jour sans cigarette?
Notre réponse
Bonjour,
merci pour votre question.
Les principaux effets secondaires du manque de nicotine sont : irritabilité, tristesse, changements d’humeurs, stress, fatigue, maux de tête, obsession de la cigarette, troubles du sommeil, déconcentration, augmentation de l'appétit…
Cependant ces symptômes de manque ne sont pas forcément tous présents et encore moins le premier jour.
En cas de ressenti de manque, on préconise l’utilisation de substituts nicotiniques, en prise continue avec les patchs ou en prise à la demande avec les formes orales, tout au long de la période de sevrage, soit 6 à 8 semaines suivant l'arrêt du tabac.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Bonne continuation dans votre démarche !