Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effets quand on arrête
Est ce qu’on peut présenter des triubles de la concentration lorsqu’on arrête ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Oui, les problèmes de concentration font partis des effets indésirables liés à la dépendance physique. Ils disparaissent en moyenne au bout de 4 à 6 semaines d'arrêt total.
Chez certaines personnes, ces symptômes peuvent durer plus longtemps.
Pour limiter ce désagrément, il faut essayer de se coucher plus tôt, éviter de prendre de la caféine le soir, et limiter la consommation d'alcool.
L’activité physique régulière permet d'atténuer ce symptôme.
L'utilisation de substituts nicotiniques (pastilles, gommes à mâcher, spray buccal, inhaleur, patchs) peut également limiter cet inconfort.
Consultez notre page J'ai du mal à me concentrer pour d'autres conseils pratiques.
N'hésitez pas à en parler aussi à votre pharmacien ou à votre médecin généraliste
Vous pouvez également appelez gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89, pour parler de votre situation, et avoir des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie, dites-vous que ce ne sont que des difficultés passagères !
Bonne continuation dans votre démarche !