Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Enlever les cigarettes importantes.
Bonjour, je voudrais savoir comment ou par quoi remplacer la cigarette du matin, après les repas en gros les plus dures à supprimer ?
Je vous remercie d’avance
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait de réduire votre consommation de tabac. C'est une première étape vers l'arrêt.
Pour supprimer ces cigarettes, vous pouvez les remplacer par des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg. Demandez conseil à votre pharmacien.
Quand vous souhaiterez aller plus loin dans votre démarche, n'hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
faire face à l'envie de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Pas à pas, vous allez y arriver.