Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ennui
Bonjour
Cela fait plusieurs fois que j essaye d arreter de fumer en arrivant a tenir 24-48h, mais la perspective de ne rien faire (au lieu de fumer) m angoisse et je vaiq au tabac acheter des cigarettes... comment faire pour eviter cela
Notre réponse
Bonjour,
Très bonne idée que d'arrêter de fumer, bravo!!
Pour l'ennui, rappelez-vous que la cigarette ne va vous occuper que 5 minutes...Que pouvez-vous faire de sympa en 5 minutes? Écouter de la musique, surfer sur vos réseaux sociaux, lire, faire des jeux sur votre téléphone, appeler une copine, ... si vous êtes chez vous, changer de vernis, faire un soin dans la salle de bain, prendre une douche ou un bain,... Faites preuve d'imagination!
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