Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
Au boulot quand le stress monte j’ai trop envie de reprendre une cigarette , je suis chef d’entreprise
Notre réponse
Bonjour Guillaume,
Nous supposons que vous êtes en arrêt du tabac et que vous avez quelques réflexes de fumeur : stress = cigarette.
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances. Il faut donc apprendre à gérer les montées de stress autrement, avec la respiration par exemple. Vous trouverez quelques outils ici : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser|Santé mentale.
L'activité physique pratiquée régulièrement, permet de libérer les tensions au fur et à mesure.
Il faut aussi s'assurer que vous arrêtiez de fumer dans de bonnes conditions, car si ce n'est pas le cas, cela peut être une source de stress supplémentaire...
Pour cela, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !