Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
Bonjour, voilà 2 ans et demi que j'ai arrêté de fumer. Depuis 15 jours, j'ai de fortes envies de fumer (équivalente à 3 semaines d'arrêt). Pourquoi ce retour ??? Aucun changement ou stress dans ma vie... et que faire ? Merci par avance de votre réponse. Belle journée à vous
Notre réponse
Bonjour Alexandra,
Bravo, 2 ans et demi, quelle belle victoire !
Oui, ces retours d'envies ne sont pas si rares que ça. On n'a pas toujours de causes identifiables, car les "raisons" de reprendre sont très nombreuses.
Par contre, on sait très bien ce qu'il faut faire : résister, encore et toujours ! Repensez à vos motivations, aux avantages acquis : êtes-vous prête à les reperdre ? A retrouver tous les inconvénients du tabac ? Sans doute pas !
Et pour chacune de ces envies, dire non à la cigarette, continuer à ce que votre cerveau se débrouille tout seul, vous donnera chaque jour plus de force. Peu à peu ces envies redisparaîtront, changez leur nom pour commencer, dites idée de cigarette, ce sera plus facile de résister...
Ça, ça vous donne la théorie. Si vous suivez le 39 89, nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Vous aurez notre soutien inconditionnel et bienveillant. Qui dit mieux ?