Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
Je vis une situation familiale qui me perturbe et effectivement j’ai eu envie de fumer ?
Du coup plus vapoter aujourd’hui
Notre réponse
Bonjour Laurence,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Si nous comprenons bien, vous êtes en arrêt du tabac avec une vapoteuse et suite à des contrariétés familiales, vous avez davantage vapoté. Vous n'avez pas fumé et c'est déjà une très bonne chose.
Cependant, ceci correspond encore à un réflexe de fumeur. Mais vous ne l'êtes plus. Il faut apprendre à gérer vos émotions différemment. Vous trouverez sur ce site des exercices qui pourront vous y aider : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale. Faites en l'apprentissage.
D'autant que nous savons maintenant que la vapoteuse avec ou sans nicotine peut avoir des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Il faut donc l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac.
Si vous avez besoin d'aide dans votre démarche, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !