Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie soudaine
Après 3 mois d arrêt
Comment faire quand une grosse envie de fumer survient comme ça ? Et que je le revois acheter des cigarettes ,
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Comment faire au bout de 3 mois d'arrêt quand une grosse envie de fumer survient comme ça ? Il faut vous dire que ce n'est pas grave que c'est un vieux réflexe qui remonte à la surface et que vous avez la possibilité de vous faire plaisir autrement qu'en fumant.
Rassurez-vous en vous disant que si l'envie est tenace, plutôt que de rentrer dans un bureau de tabac, vous aurez la possibilité de rentrer dans une pharmacie pour vous munir de substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 milligrammes (pastilles, gommes) qui pourront vous aider à passer ce cap difficile et qui contrairement à une cigarette fumée, ne vont pas stimuler vos récepteurs nicotiniques...
D'ailleurs durant la première année de l'arrêt, il est prudent d'en avoir toujours une plaquette dans la poche en guise de "roue de secours".
Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques vous conforteront dans l'arrêt du tabac.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !