Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envies de cigarettes
Bonjour,
Voilà j'essaie d'arrêter de fumer, j'associe la pause cigarette a une pause dans mes journée, le moment où je décompresse ou je n'ai pas besoin de réfléchir. Comment je pourrai remplacer ces moments de pause cigarette là où j'ai besoin d'une pause dans mon quotidien ?
Notre réponse
Bonjour Samira,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Tout le monde a besoin de pause dans la journée, mais tout le monde ne fume pas...
Mettez à profit ces moments de pause pour écouter de la musique, bouquiner, appeler un(e) ami(e), faire un jeu sur votre téléphone...
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !